Abnehmen: Der Test zeigt, dass dies die beste Anwendung zur Gewichtsreduktion ist
Saskia Schilbach zieht heute zweimal in dieses Outfit ein. Die 26-Jährige hat in den letzten 3 Jahren unglaubliche 96 Pfund abgenommen – zusätzlich zur Therapie half ihr eine Kalorienzähl-App.
11:54 Originalton Saskia: Denn nachdem Sie so viel gegessen haben wie ich, müssen Sie die normalen Portionsgrößen verstehen. Was ist normal?
Neben der App half Saskia auch bei der Begleittherapie. Zu dieser Zeit hatte sie aufgrund einer Essstörung anhaltende Heißhungerattacken, bei denen sie innerhalb weniger Stunden bis zu 7.000 Kalorien verbraucht hatte. In der Zwischenzeit hat sie es jedoch geschafft, ein Gefühl für ihren Körper zu bekommen – sie treibt Sport, plant ihre Mahlzeiten im Voraus. Und auch heute noch zählt sie alle Kalorien in ihrer App. Wir haben einen Ernährungsberater gefragt, wie solche Apps Ihnen beim Abnehmen helfen können.
225: Sie fühlen sich nicht mehr so, wenn Sie nur Kalorien zählen. Es ist tatsächlich ein Freund zur Hand, der sagt: Warte, du kannst es tun.
Unser Experte hat einige Anwendungsempfehlungen, die unser Reporter genau betrachtet. Und sie ist überrascht, weil: Gewichtsverlust-Apps sind jetzt mehr als nur ein Ernährungstagebuch. Es gibt oft zusätzliche Funktionen wie Rezepte und Aktivitäts-Tracker.
Die Easyfit App ist kostenlos und einfach. Der Name ist Programm. Die Anwendung ist einfach und klar – hier können Sie Sport und Kalorien eingeben.
Die Grundfunktionen der Anwendung „Fatsecret“ sind ebenfalls kostenlos. Für ein Premium-Konto zahlen Sie 6,99 € pro Monat. Hierfür gibt es Rezepte, Ernährungspläne, Schrittzähler und Motivationsankündigungen.
Bei My Fitness Pal sind auch die Grundfunktionen kostenlos. Für 9,99 € pro Monat erhalten Sie außerdem kostenlose Anzeigen, eine detailliertere Lebensmittelanalyse und andere Premium-Funktionen wie Bewegung und Rezepte.
Sie graben tiefer in Ihre Tasche für die NOOM-App. Für 40 bis 80 Euro im Monat erhalten Sie hier auch viele Angebote.
9:01. Eine App mit dem Höchstpreis bietet auch viele Funktionen. Das heißt, Sie können sich auch etwas einfallen lassen. Apps, die zu teureren Preisen werben, haben auch viel im Paket.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass kostenlose oder kostenlose Apps auch beim Abnehmen helfen können. Die Geschichte von Saskia beweist dies ebenfalls. Sie hat mit der Yazio App so viel Gewicht verloren. Das Premium-Paket ist ab 1,87 € pro Monat erhältlich. Für Saskia hat sich die Entscheidung, die App zu nutzen, endlich ausgezahlt. Schließlich muss jeder selbst entscheiden, welcher Kalorienzähler am besten zu ihm passt.
