Die Studie zeigt jedoch eine Einschränkung
Vitamine und Depressionen: Vitamine spielen eine wesentliche Rolle im menschlichen Körper. Im Gegensatz zu anderen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien und Proteinen sind sie für den Körper essentiell. Dies belegen zahlreiche Studien, wie zum Beispiel das Studium von Vitamin B an der Victoria University in Melbourne, Australien. Auf diese Weise kann eine direkte Wirkung von zu wenig Vitaminen und das damit verbundene Risiko schwerer psychischer Erkrankungen nachgewiesen werden. Unter anderem besteht ein Zusammenhang zwischen Vitaminmangel und Depression.
B-Vitamine sind notwendig für die ordnungsgemäße Funktion und Produktion menschlicher Zellen, den sogenannten „Methylierungszyklus“, sowie für die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der körpereigenen Zellbestandteile. Daher spielt die Zellregeneration, für die Vitamine (insbesondere Vitamin B) verantwortlich sind, eine entscheidende Rolle bei der Hemmung von Neurotransmittern. Wenn dies nicht funktioniert, dh. hat eine Monoaminoxidase-Dysfunktion und kann für eine Reihe von psychiatrischen und neurologischen Störungen verantwortlich sein – einschließlich Depressionen.
Vitamine gegen häufige Depressionen
Depressionen sind derzeit die vierthäufigste Krankheit weltweit. Australische Forscher glauben, dass Depressionen in den nächsten 20 Jahren die zweithäufigste Todes- und Verletzungsursache sein werden.
Depressionen manifestieren sich normalerweise in mehreren Symptomen. Dazu gehören zum Beispiel:
- die Unfähigkeit, bei der Arbeit und zu Hause effektiv zu funktionieren
- das Gefühl, dass Sie besessen sind
- unglücklich sein
- Gefühl der Wertlosigkeit
- körperliche Manifestationen wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen
Hinweis auf mögliche Interaktion
Erster Hinweis auf mögliche Interaktion: Klinische Studie. 110 Patienten mit schwerer Depression wurden während einer achtwöchigen Fluoxetin-Therapie in Kombination mit Folsäure und Vitamin B12 untersucht.
Das Ergebnis ließ wenig Raum für Interpretationen. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit Depressionen einen niedrigeren Folsäurespiegel haben als Menschen mit anderen psychischen Störungen. Daher ist die niedrige Folsäurekonzentration mit einer schwächeren Wirkung von Antidepressiva verbunden.
Dennoch zitieren Forscher, dass die Rolle von B-Vitaminen für die psychische Gesundheit und andere Gesundheitsbereiche noch nicht klar verstanden ist. „Bisher gibt es kaum Hinweise auf die Rolle von Vitamin B bei Depressionen. „Es wurde gezeigt, dass Vitamin B12 mit Depressionen zusammenhängt, wobei höhere Vitamin B12-Spiegel zu besseren Behandlungsergebnissen führen“, sagte Seren Huff Roberts in einer von der Oxford Academy veröffentlichten Studie.
Vitamin B gegen Depressionen? Dies ist die reale Situation
Es heißt weiter: „Es wurde gezeigt, dass eine höhere Aufnahme von Folsäure, aber nicht von anderen B-Vitaminen, mit einer geringeren Inzidenz depressiver Symptome bei Männern verbunden ist.“ Darüber hinaus sagen die Forscher, dass Sie einen niedrigen Folatstatus haben und eine geringe Aufnahme von Vitamin B12 die Symptome einer Depression bei Frauen beeinflusst. Ein schwerer Vitamin-B12-Mangel erhöht das Risiko einer schweren Depression bei älteren Frauen. Die Forscher vermuten daher, dass insbesondere ältere Menschen von einer erhöhten Vitamin B-Aufnahme profitieren könnten, da sie mehr Störungen finden konnten, die die Aufnahme von Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin B6 reduzieren.
Er teilt auch ähnliche Gedanken Spezialist für allgemeine Psychiatrie und Suchtpsychiatrie, Dr. Daniel Hall-Flavin. „Ältere Erwachsene, Vegetarier und Menschen mit Verdauungsstörungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn haben möglicherweise Probleme, genug B12 zu bekommen“, erklärt er. Verschiedene Faktoren sind für den Vitamin B-Mangel verantwortlich. „Manchmal tritt aus unbekannten Gründen ein Vitamin-B12-Mangel auf. Bei Verdacht auf einen Mangel kann Ihr Arzt eine Blutuntersuchung anordnen, um den Gehalt an B12 oder anderen Vitaminen zu überprüfen. „“
Das von Seren Huff Roberts geleitete Forschungsteam kam zu dem Schluss: „Die Studie liefert überzeugende Beweise dafür, dass Diäten und Vitamin B12-Präparate vor Depressionen schützen. Dies zeigt auch, dass die Zufuhr von Vitamin B6 über Nahrungsergänzungsmittel, jedoch nicht über die Nahrung, ebenfalls diese Schutzwirkung haben kann. Daniel Hall-Flavin warnt: „Bei aller Euphorie muss daran erinnert werden, dass weitere Forschung erforderlich ist. Darüber hinaus kann kein Nahrungsergänzungsmittel etablierte Behandlungen für Depressionen wie Antidepressiva und Beratung ersetzen. „“
Dies bedeutet, dass das Greifen nach Nahrungsergänzungsmitteln insbesondere für ältere Menschen von Vorteil sein kann. Dies liegt daran, dass die Forscher die größten Defizite in dieser Bevölkerungsgruppe identifizieren konnten. Die Wirkungsweise ist bei jüngeren Menschen noch nicht zweifelsfrei bewiesen.
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