Mark Wahlberg: So trainiert er nachts in einem Hotel in Berlin – Menschen
DIESER Typ hat nicht nur Muskeln aus Stahl, sondern auch Eisendisziplin!
Trotz eines engen Drehplans in der Hauptstadt (Action-Abenteuer „Uncharted“) verwaltet Mark Wahlberg (49) ein schreckliches Fitnessprogramm:
In seinem Hotel am Ku’damm hatte er einen Konferenzraum als Trainingsstudio eingerichtet, in dem er jeden Tag schwitzt – zwischen 2 und 3 Uhr morgens
Wahlberg macht Kniebeugen mit Handgewichten und Okklusionsmanschetten an den Oberschenkeln (eine verminderte Durchblutung soll das Muskelwachstum stimulieren)Foto: markwahlberg / Instagram
Das brennt! Auf der Klimmzugstange hebt der Stern seine Knie konzentriert in Richtung OberkörperFoto: markwahlberg / Instagram
BILD beobachtete den Hollywoodstar vor seinem Training – aber erst um 6 Uhr morgens, was ist dort passiert? Wahlberg lacht: „Heute ist eigentlich ein Tag der Entspannung, also konnte ich ein bisschen schlafen.“
Wie funktioniert sein Zirkeltraining? Wechseln Sie an jeder Trainingsstation nach 35 Sekunden Vollgas und einer Pause von 25 Sekunden zum nächsten Gerät. Insgesamt 45 Minuten!
Mark geht gegen 19 Uhr ins Bett. Sogar ein Muskelmann wird irgendwann abgepumpt …
